[...] banan 1g*1=1g ogolnie wychodzi 14g bialka. wiem ze malo ale raczej mam problem skad tu wziac 30g bialka na po treningu i na wieczor. Wiem ze jajka ale tych trzeba zjesc duzo a wtedy mama sie pluje ze jem codziennie jaja. -nastepnie jem posilek z stosunkiem bialek do ww ww/b= 30%/70% PO JAKIM CZASIE, JAKIE WEGLOWODANY I JAKIE BIALKO? jest to [...]
[...] wspanialy. Ma wiele zalet. Siedzisz 45 min na silke zamiast godzinami. Fakt ze jest to 6 dni w tygodniu ale zagospodarowac godzinke, 2h to jest wielka roznica. Plan daje duzo sily jak i masy. Jestem zadowolony z efektow bo wiem ze na splicie bym tego nie zrobil. Zdjec aktualnych nie bede wklejal bo na "3" za bardzo nie podroslem. [...]
Aby nie wyrywac z kontekstu, pozwalam sobie caly tekst zaprezentowac: 5 powodów żeby nie martwić się poziomem cholesterolu Autor: dominman Data: Czerwiec 30, 2011 W: Nauka I Medycyna | Komentarze : 10 5 powodów żeby nie martwić się poziomem cholesterolu Osoby, które interesują się dietą i chcą być zdrowe (niekoniecznie w oparciu o zalecenia [...]
Fajnie, ze powstal taki temacik, bede tu bacznie zagladal. Zaczne od tego co mnie od pewnego momentu trapi, chodzi o podciaganie na drazku, roznego typu a budowa wielkiej szerokosci plecow. Wiadomo im szerze barki tym plecy powinny byc wieksze aby to ladnie wygladalo. Skupienie sie na ciagnieciu lopatek, jak powolne ruchy? do jakiego punktu jest [...]
Fajnie, ze powstal taki temacik, bede tu bacznie zagladal. Zaczne od tego co mnie od pewnego momentu trapi, chodzi o podciaganie na drazku, roznego typu a budowa wielkiej szerokosci plecow. Wiadomo im szerze barki tym plecy powinny byc wieksze aby to ladnie wygladalo. Skupienie sie na ciagnieciu lopatek, jak powolne ruchy? do jakiego punktu jest [...]
[...] ze gdyby wiedzial co by go czekalo w Rzeszowie to by zostal w Czestochowie i gral sobie w podstawowym skladzie. Jak dla mnie na ten stan , zawiodlem sie na Wice. Bardzo duzo bloków dostaje. Włodarze klubu tez troche przesadzili z karnetami. Jak mialem karnet 3 sezony temu to kosztowal on 150zl na srodku fajne miejsce a teraz 450-500zl za [...]
Skra Bełchatów - Jastrzębski Węgiel 3:1 (25:22, 25:19, 23:25, 25:21) Za nami bardzo emocjonujący i ciekawy mecz, z którego zwycięsko wyszła Skra Bełchatów i prowadzi już 2-0 w zmaganiu z Jastrzębianami. Na pochwały w Bełchatowskiej drużynie zasłużyli na pewno Mariusz Wlazły i Dawid Murek, którzy byli wiodącymi postaciami w swej drużynie. W [...]
3,75£ to dużo? porownaj sobie z cenami innych lodow, 3.75 za 0.5L, gdzie idziesz do ASDY, ALDI, Lidla, i jakis innych tanich sieciowek(w ktorych czasem mozna trafic tanio B&J) i masz 2L lodow za 1.5 moze 2 funty. polowe taniej za 4x wiecej? sam sobie odpowiedz. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-01-20 21:38:25
[...] 10 sezonow + stargate atlantis, ktorego bylo chyba 4 albo 5, atlantis nowszy i bardzo mi do gustu przypadl, chociaz rozwijali historie dlugo pozniej szybko strescili duzo watkow fabularnych, na czym troche sie zawiodlem :-( a najlepszy serial to chyba Firefly http://www.imdb.com/title/tt0303461/ Josha Whedona, ktory zrobil teraz obie [...]
elo, w weekend obejrzałem 'Przełęcz ocalonych' Gibson udowodnił, że obojętnie czy przed czy za kamerą wie co robi, sceny batalistyczne super, sam film też bardzo dobry, zwłaszcza, że oparty na faktach. Niesamowita historia, tematycznie trochę podobny do 'Siły i honoru', sceny wojenne momentami przypominały kultowego już 'Szeregowca Ryana'. Mamy tu [...]
na logikę skoro wybudzili się za wcześnie, dużo za wcześnie wbrew przewidywaniom to po cholerę działały wszelkie systemy informujące o stanach technicznych, bar z androidem itp? A potem zdziwienie, że energia statku gdzieś uchodzi i awaria za awarią... Wydaje mi sie ze te systemy uruchamialy sie automatycznie niezaleznie czy wybudzi sie cala [...]
dobrze, że nie jestem jakimś mega fanem Obcego, bo czytając ten temat byłbym podłamany - a tak w wolnej chwili obejrzę jaki by nie był ;-) a propos odgrzewanych kotletów to mają robić nowego Rambo, oczywiście bez Stallone'a, który wycofał się z kręcenia piątej część (wg mnie słusznie, czwórka była dobrym zakończeniem serii, podobnie jak ostatni [...]
[...] ktory trenowal do walki 5 tygodni, gratulacje. cos niesamowitego. po 'swietnym' komencie wylalo sie troche pomyji na grubasa, za to ze chcial umiejszyc thorowi, bo wygral z duzo slabszym zawodnikiem %-) to on mial z nim walczyc a zerwal biceps w czasie sparingu a po calej walce nasmiewa sie z rywala, kiedy sam z wlasnej winy( w sumie wypadku ) [...]
Niestety prawda jest taka, że to całe to stowarzyszenie wykolejeńców, patusów, szonów itd. pokemonów z freak fightów nie istniałoby gdyby tacy ludzie nie mieli publiki. Czyli ludzi, którzy chcą to oglądać, płacą kasę na transmisjach, na konferencjach i w ostateczności płacą za bilety na galę gdzie ci się tłuką czy płacą za transmisję oglądając to [...]
i jak z Twoja pokrzywka? No niestety na specjalistow trza czekac, ech. Ja jak chcialam do reumatologa to pani mi powiedziala ze za 1,5 miesiaca. Dopiero jak wyniki pokazalam to sie zrobily 3 tygodnie ( a moim zdaniem to tez za dlugo ) duzo zdrowka zycze a wogole to gdzie sie wyboerasz te 1,5 godizny?
dało i to bardzo dużo porównanie teraz a wcześniej to inna cera, przez 2 miesiace leciałem na czczo miks 10ml oliwy+10ml aloesu+10ml soku z cytryny tak profilaktycznie na dobre oczyszczenie jelit tez daje rade na prawdę, pomaga na cere bardzo dużo, za pare tyg znowu zacznę pic tą miksturę bo teraz juz tak nie działała jak na początku, zacznę [...]
e tam redukcja chce troche zbic w sumie duzo nie wlecialo bo 5-6kg i to zeby nie te hcg to mysle ze by takiej mgły nie bylo bo pomylilem strzykawki i wbilem w 3 dni 5 tys %-) ogolem to tak sie naladowalem tym syfem ze nie czuje ze robilem redukcje jedyne co to zakwasy i sily nie za wiele , a energi tyle ze robilem po 30 interwalow i 30 aerobow [...]
dzięki za opinię dziewczyny! @Paula - z tymi wznosami w opadzie trafiłaś w sedno niestety. Trochę się zdziwiłam, gdy wziełam do tego ćw. sztangielkę 7 kg, co przecież dużo nie jest, i nijak nie miałam nad nią kontroli, nie mówiąc o dwóch jednocześnie. Mogłam ją podnieść tylko kawałeczek a koleś z filmiku tak łądnie machał. Dopiero z 4,5 poszło, [...]
też uważam że sport fajny, ale trudny. gram 2 lata - tzn. gram to dużo za mocne słowo - dwa lata temu zrobiłam zieloną kartę (takie golfowe prawo jazdy), ale to była już w zasadzie końcówka sezonu, w zeszłym roku byłam może z 5 razy na dużym polu i w tym to samo. jak w każdym sporcie - bez odpowiedniej ilości praktyki nie ma co liczyć na jakieś [...]
WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc
